DAYA YOGA
Les Ateliers Yoga
Les ateliers fonctionnent par cycle de trois mois (il y en a donc trois par an) les cours ont lieu un mercredi sur 2 et durent une heure trente.
Quelle différence avec les cours collectifs?
Comme je l’ai dit, les cycles des ateliers ont un thème précis ce qui te permet d’aborder un sujet qui te touche en particulier plus en profondeur.
Par exemple : cette année le premier thème c’est le dos. Tu as des problèmes de dos et tu veux une pratique spécifique à ce problème ; l’atelier yoga est fait pour ça.
En fait l’approche des ateliers n’est pas que pratique mais aussi pédagogique, là où les cours de yoga « classique » sont purement pratique (et tant mieux parce que c’est trop cool!) les ateliers sont un mix des deux? Un partie théorique pour comprendre et une partie pratique pour intégrer dans son corps.
Cette année les 2 thème sont :
1. Le dos
2. La respiration
Le premier cycle commencera début octobre.
Les inscriptions se font par cycle. Ça veut dire que tu peux t’inscrire au cycle que tu veux.
Le nombre de place est limité et il n’est pas possible de participer à un seul cours.
Cycle 1 : Le dos
Dates des Ateliers du cycle dos :
6 novembre 2019
20 novembre 2019
4 décembre 2019
18 décembre 2019
8 janvier 2020
Ce premier cycle a pour but de vous aider à comprendre votre dos, et donc, à en prendre soin.
Il s’adresse à tout le monde, que vous viviez de l’inconfort ou non!
Durant ce cycle nous allons voir :
Les muscles qui ont un rôle majeur dans le bien être du dos.
Les étirements pour prendre soin de sa colonne.
Des exercices de détente
En gros : de l’anatomie, de la pratique et de la relaxation.
Le tout adapté à la mise en place d’une pratique personnelle qui convienne à chacun.
En effet ce cycle a pour but de vous rendre autonome dans votre pratique. Le temps entre deux sessions sera l’occasion de pratiquer chez vous les exercices étudiés lors des ateliers.
Car prendre soin de son corps est une pratique quotidienne.
Vous ne serez pas seul ! Pour vous accompagner au mieux un groupe Facebook privé sera ouvert pour les participants de l’atelier leur permettant de partager leurs expériences, poser des questions et revoir les exercices que je mettrai en vidéo.
Les ateliers auront lieu les mercredis : 9 octobre, 6 novembre, 20 novembre, 4 décembre et 18 décembre.
De 19h00 à 20h30.
Le nombre de place est limité et l’inscription se fait pour le cycle complet.
Vous pouvez vous inscrire dès maintenant, la tarif du cycle est 75€