Retrouver son corps
Plus on avance dans la vie, et plus cette notion fait partie de notre vie. De manière plus ou moins proche de nous.
Majoritairement, cela concerne l’aspect extérieur du corps.
Et, clairement, cette envie que le corps reste identique tout au long de la vie est une construction de la société qui nous dit que notre corp doit rester le même qu’à 18-20 (voir moins) for ever sinon on perd de la valeur en temps qu’humain (surtout les femmes en fait mais les hommes se font un peu rattraper aussi 🥸).
Alors deux spoilers pour toi :
Tout ce qui est vivant se transforme. C’est la base et c’est comme ça. Même si on peut agir sur le processus.
Tu n’as pas moins de valeur parce que ton corps ne rentre pas dans les standards de la société.
Mais, ce n’est pas vraiment le sujet de mon post.
Aujourd’hui je veux te parler d’une autre façon de retrouver son corps. Une façon douce, saine (j’espère) et nourrissante.
En fait. Tout est une histoire de relation. De conscience et d’attention portée à son corps de l’intérieur.
Un exemple :
Après mon accouchement, j’ai assez rapidement put retrouver mon corps « d’avant ».
Est ce que j’ai perdu mes kilos de grossesses? Non. Absolument pas.
Alors je me suis musclée/raffermie…. Eeeuuuh… j’aimerais mais non plus.
Mais, alors, comment je peux dire que j’ai retrouvé mon corps?
Et bien, très simplement, en prenant le temps de me rendre sur mon tapis, de faire du yoga (de la façons qu’il était juste pour moi), de respirer, prendre (enfin) le temps de me reconnecter à mes sensations, à des espaces intérieurs auxquels je n’avais plus accordé de temps.
En prenant ce temps et en pratiquant j’ai vraiment expérimenter la sensation de retrouver mon corps, de revenir en terrain connu, de renouer avec moi même.
Je n’avais pas réalisé avant ce moment que « retrouver son corps » c’est revenir au contact de ses sensations. Des espaces, confortables ou non. C’est bien plus intime finalement que de chercher à en façonner l’extérieur.
Attention je ne dis pas que vouloir modifier son apparence c’est « mal ».
Mais le fait de se trouver ou de se retrouver est un processus plus intérieur et plus nourrissant.
Alors si toi aussi par moment tu te sens « décalée », tu as du mal à te reconnaître, mon conseil serait de changer de point d’observation.
Au lieu de porter un regard extérieur sur ton enveloppe corporelle, apprends à t’écouter, observer comment tu te sens, comment tu respires, bouge…
Ca ne règle pas tout mais ça apporte beaucoup de légèreté ❤️